ダイエットするのに、一番必要なもの。
それはね、「やせる理由」なんだ。
けど、普通の理由じゃない。
「なんか、ちょっとお腹が気になるしぃ〜」
「もうちょっとやせた方がいいかなぁ？」
こんな、ふにゃふにゃな理由じゃダメなの。
ダイエットなんてめんどくさいことをやるには、
「絶対にやせなければいけない理由」
これが必要なんだ。
もう、何が何でもやせないと、一大事になるような、
絶対やせてやる！ っていう理由が必要。
たとえば僕の場合、メルマガを出しちゃったから、
やせないわけにいかない。500人の読者を裏切ることになるからね。
それだけじゃなくて、創刊のときに相互紹介で応援してくれた
先輩メルマガの発行者さんたちも裏切ることになる。
食事法を教えてくれた人や、運動について教えてくれた人。
その人たちを裏切るのは、何としても避けないと。
こういう、後に引けない理由があったから、
21日で7kgなんていうむちゃくちゃなダイエットができたってことなんだ。
けど、そんな切羽詰ってる人は多くないはず。
だって、切羽詰ってたら、とっくにやせてるからね(笑)
そんな切羽詰ってない人が、「絶対にやせなければならない理由」を
決めるために、こんなアイディアを考えてみたよ。
・友達に宣言してしまう。
ただ、やせなかったらおごる、みたいな条件をつけないこと。
友達が応援してくれなくなるからね。
あなたがやせることで、友達が得するような条件ならOK
・自分の大切な人(尊敬する人、彼氏彼女)に約束する
たった一人でもいいから、いつまでにやせるかを約束する。
〆切を決めるのが重要ね。
・1サイズ小さい、高い服を買ってきてしまう
「高い」服っていうのがコツね。安いのだったら、捨てちゃうから。
これは、ゴールを決めるという意味でも重要だよ☆
こんなふうに、ちょっとした工夫で追い込んであげるのね。
そうすると、人間は不思議なもので、本当にやせちゃうんだ。
メルマガ上で公開ダイエットしてくれたみんなが、
本当にやせていったのが、その証拠なんだよね。
メルマガで毎日報告しなきゃいけないとなれば、やせないわけにいかないもんね。
